התכנית לגוף תנועה ויצירה

תכנית שנתית להתפתחות אישית בתנועה

התנועה היא הרבה יותר מיכולת פיזית.

היא דרך להקשיב לעצמנו, לפגוש את העולם, לבטא את מה שלא תמיד מקבל מילים, ולגלות אפשרויות חדשות של נוכחות, יצירה וקשר. התכנית לגוף, תנועה ויצירה היא מסגרת שנתית המזמינה לעצור לרגע את מרוץ היומיום, לפנות זמן ללמידה דרך הגוף, ולהיכנס לתהליך אישי וקבוצתי של חקירה, התפתחות וצמיחה.

התכנית היא סביבה תהליכית ללמידה משותפת ומוּדעת-גוף, המעניקה כלים וידע לשכלול היכולת התנועתית, להעמקה בחוויה האישית ולביטוי יצירתי.
התכנית מציעה יום לימוד שבועי המשלב בין התנסות גופנית־תנועתית לבין העמקה סומטית, בין עבודה בקבוצה לבין חקירה אישית.
דרך מפגש עם גופי ידע מגוונים וגישות מעולמות המחול העכשווי, האלתור, התנועה הסומטית, הקונטקט והיצירה – נעמיק את ההיכרות עם הגוף כמרחב חי, תבוני, וכקרקע פוריה להתקרבות וגילוי.

מה שנה כזו מאפשרת?

שנה של למידה דרך הגוף והתנועה יכולה לפתוח מרחב להקשבה עמוקה יותר לעצמנו, להרחיב את אפשרויות הביטוי והיצירה, ולחזק את תחושת הנוכחות בחיים.

דרך תרגול, חקירה והתנסות משותפת נפתח מודעות לגוף ולחוויה, נעמיק את היכולת לנוע מתוך בחירה וחופש, נשכלל יכולות תנועה ונפגוש דרכים חדשות ליצור, לחשוב ולהיות בקשר, עם עצמנו ועם אחרים.

למי מיועדת התכנית ?

התכנית מתאימה לא.נשים עם סקרנות לתנועה , המעוניינים להעמיק את הקשר עם הגוף והנוכחות, ולצמוח בתוך תהליך תנועתי-אישי משמעותי. לאלו המחפשים ללמוד גוף ולהתפתח תנועתית, ולא.נשים עם ניסיון תנועתי המבקשים להרחיב את הידע, המיומנויות והכלים שברשותם.
אין צורך בניסיון מקצועי במחול - רק סקרנות, נכונות להתנסות ורצון ללמוד גוף ותנועה מתוך מהות וחויה.

לקריאה על תכנית הלימודים >

ימי היכרות

יום שני 13.7.26 | 10.8.26
בסטודיו בקיבוץ הזורע

הדרך הטובה ביותר להכיר את התכנית היא להתנסות בה

אנו מזמינים אתכם ליום היכרות והתנסות הכולל שלושה שיעורים מתוך תכני הליבה של התכנית.

זהו יום לימוד מלא בסטודיו המאפשר לפגוש מקרוב את דרך העבודה, את צוות ההוראה ואת אופי הלמידה המתקיים לאורך השנה — דרך הגוף, התנועה והחוויה עצמה.

בסיום היום נקיים שיחה פתוחה על מבנה התכנית, תכני הלימוד ותהליך ההרשמה, ויינתן זמן לשאלות ולהיכרות אישית.

שעות: 9:30-14:00

לשאלות, התייעצות והרשמה,

השאירו פרטים ונחזור אליכםן >

תכני הלימוד

התכנית בנויה משלושה סמסטרים, כל אחד מהם מהווה יחידת עומק עצמאית.

יחד, הם יוצרים רצף התפתחותי – מהקשר האישי פנימי עם הגוף, דרך יחסים, מרחב ושדה קבוצתי, אל ביטוי אישי-יצירתי.
בכל סמסטר יש תכני ליבה הנלמדים עם מנחות מרכזיות וישולבו גם סדנאות אורחות עם מיטב המורים/ות בתחום, במטרה להעמיק בתחומי הידע הנלמדים ולפתוח חלון לחדשים.

לצוות >

סמסטר ראשון

להיות בגוף אדם

מסומטיקה לאימפרוביזציה

הגוף הוא ביתנו הראשון –
הקרקע של כל חוויה (בוני ביינברידג' כהן)

בסמסטר זה נניח את היסודות להבנה של מבנה הגוף והתנועה האנושית.
מתוך החוויה החושית- פנימית נפתח מודעות גופנית, קשב, נוכחות וחיבור לעצמנו.
הלמידה תשלב חקירה ותרגול סומטי, וכלים לפיתוח מיומנויות באלתור וביטוי אישי.
במהלך הסמסטר נעמיק בשני שיעורי ליבה שבועיים: מחול סומטי ואימפרוביזציה.

אימפרוביזציה

בהנחיית אורית שאול

דרך מקורות השראה, כלים ושפות תנועה שונות נפתח את יכולת האלתור וההבעה האישית ואת אוצר המילים התנועתי. נחקור איך רעיון, רגש או איכות יכולים להפוך לתנועה, ונתרגל נוכחות והקשבה בזמן אמת מתוך סקרנות לרגע ולאפשרויות הבלתי צפויות והמשתנות שהוא מזמן.

מחול סומטי

בהנחיית ענת יפה ודור פרנק

שכלול תנועת הגוף מתוך רכות והקשבה.
השיעור משלב עבודת רצפה, תרגול פיזי, ולמידת רצפים תנועתיים.
נחקור את החוויה התחושתית־גופנית, עקרונות ודפוסי תנועה, אלמנטים ומסלולים. ניישם באופן חוויתי ותנועתי שפה וידע שנלמד על התנועה האנושית. אלו יעזרו לנו לחשוב את הגוף בצורה חדשה ולהרחיב את חופש התנועה. העבודה מתבססת על גוף הידע של אנטומיה חוויתית, ריליס, וflying low.

סמסטר שני

שדה היחסים

מקונטקט אימפרוביזציה לאימפרוביזציה קבוצתית וקומפוזיציה

אי שם מעבר לדעות ה'נכון' וה'לא נכון' ישנו שדה. אפגוש אותך שם (רומי)

בסמסטר זה נעמיק את היכולת התנועתית דרך מפגש עם האחר – בגוף, במרחב ובקבוצה.
נתמקד בתנועה במגע מתוך גישת הקונטקט אימפרוביזציה ונרחיב את החקירה אל האלתור הקבוצתי כמרחב לפיתוח הקשבה, דיאלוג ודינמיקה משותפת. מתוך כך נעמיק בקומפוזיציה כתנועה במרחב של קשר, הקשר ויחסיות.
במהלך הסמסטר יתקיימו שני שיעורי ליבה שבועיים: קונטקט אימפרוביזציה ואימפרוביזציה קבוצתית וקומפוזיציה.

אימפרוביזציה קבוצתית וקומפוזיציה

בהנחיית אורית שאול

שיעור המזמין לעבודה קבוצתית חיה, שבה התנועה, ההרכב האנושי והמרחב הופכים לחומר לחקירה ויצירה משותפת. דרך פיתוח ההקשבה לעצמנו, לסביבה ול"גוף הקבוצה", נעמיק ביכולת האלתור יחד ונבחן כיצד תקשורת ותגובה בזמן אמת מעצבות את מהלך ההתרחשות. נתבונן בתנועה ובמרחב מתוך העמקה בקומפוזיציה ובמושגים של חופש ומבנה, זמן וחלל, אינטואיציה ובחירה. נחקור כיצד הגוף נע ומתארגן בתוך שדה חי של יחסים היוצרים דימויים הקשר ומשמעות.

קונטקט אימפרוביזציה

בהנחיית גלבוע אגר וסמדר ריצ׳קה

טכניקה ושפה תנועתית המשלבת אלתור ותנועה במגע, מפגש גוף אל גוף הנבנה מתוך אמון, נוכחות והקשבה. נחקור תנועה משותפת ויחסים במרחב דרך עקרונות כמו העברת משקל, קבלה והשענות, מומנטום ומשחקיות.

סמסטר שלישי

הגוף הפואטי

תהליכי יצירה בתנועה

משורר מבקש לתת עדות על העולם בצורה שאיש מלבדו לא יוכל (ישראל אלירז)

הסמסטר השלישי מזמין להעמיק בתהליך יצירה.
זהו מרחב של חקירה גילוי וביטוי, שבו כל אחת ואחד בוחרים את נושא ההתבוננות, ואת אופן ההתקרבות אליו דרך תנועה.
העבודה תתקיים בליווי אישי וקבוצתי, תוך אפשרות לבחירה של צורת ההבעה, כדרך להעמקה בחויה ובשפת הגוף האישית. אמנם אין הכרח להוביל לתוצר סופי אך יינתנו כלים וליווי למי שיבחרו ליצור יצירה לקהל.

מבנה היום בסמסטר זה כולל שיעורי תנועה בגישות שונות, אימפרוביזציה, מרחבים פתוחים לעבודה אישית מונחית, והיכרות עם מודלים ליצירה. לאורך הסמסטר יתארחו מוריםות ויוצריםות שיציעו גישות מגוונות לעבודה תנועתית, שפה וכלים- תוך העמקה ביכולת התנועתית והפרפורמטיבית והרחבת נקודת המבט.
הסמסטר נועד לחבר בין ההקשבה הפנימית לבין ביטוי בעולם, ומציע קרקע תומכת ומאפשרת למימוש הקול הייחודי של כל אחת ואחד.

את הסמסטר השלישי ינחו אורית שאול ומנחים אורחים.

במהלכו נעמיק במעשה היצירה מתוך מבט על מושגים של זמן וחלל, משמעות וסביבה. נבחן את היחסים שבין חופש להגדרה, כאוס לסדר, וכיצד תנועה אינטואיטיבית ומבט רפלקטיבי פותחים שער לאפשרויות חדשות ומגוונות לביטוי.